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拉丁舞課程

課程介紹

拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。 咨詢老師
課程詳情


拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間,現在已經入亞運會正式比賽項目,我國現今為止拉丁舞冠軍為張晟霆&李牧鶴,拉丁舞即將進入奧運會,正在國際奧組委審批階段,拉丁舞每年最高賽事在英國黑池舞蹈節,深受歐洲人民喜愛!


拉丁舞學習年齡:


5歲以上兒童及成人均可。


拉丁舞分類:

國標舞分為摩登舞和拉丁舞。

國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈,內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。他們分別起源于不同的國家和地區。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風格的不同,最主要的是內涵的把握。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴,它被譽為“拉丁之魂"。學習拉丁舞的人,一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈,所以它的音樂較為柔美和纏綿,動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離,十分優美。

倫巴舞(rumba): 起源于古巴,音樂為4/4拍,速度每分鐘27小節左右。

倫巴舞的特點是:音樂纏綿,舞態柔美,舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。

而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥,雖與倫巴有很多相通的地方,但它俏皮歡快,風格與倫巴截然不同,動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

恰恰恰(cha cha cha): 起源于墨西哥,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節左右。恰恰恰,音樂有趣,節奏感強,舞態花俏,舞步利落緊湊,在全世界廣流行! 

桑巴舞(samba): 起源于巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態富有動感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛!

斗牛舞(pase doble): 起源于法國,發展于西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮,是人們對它情有獨鐘的原因。 

牛仔舞(jive): 起源于美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作,增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普,搖滾,美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是一種節奏快,耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得,在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累,還能 很投入地迎接新的挑戰。 牛仔舞流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節放松、自由地舞蹈,身體自然晃動,腳步輕松地踏著,且不斷地與舞伴換位,轉圈旋轉。牛仔舞音樂節拍為4/4拍,速度每分鐘43小節左右。 牛仔舞以其音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點,正得到越來越多人的喜愛! 


拉丁舞特點:

1. 以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主。

2. 熱情奔放,節奏感強。

3. 有氧運動:需要運動上百塊肌肉,消耗高熱量,對身材塑形作用明顯(尤其是腰、腹、臀部)。

參加拉丁舞運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197次/分鐘,男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上,相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量,大于網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知!


拉丁舞考級:

拉丁有考級,分7個等級。

銅牌(倫巴、恰恰)

銀牌(倫巴、恰恰、牛仔)

金牌(倫巴、恰恰、牛仔、桑巴)

金星(金星以上都是:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛)

金星一級

金星二級

金星三級

一般拉丁舞第一年基本可以達到銅牌,之后每學半年可以多考一級。


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